Vitamina a Alimentos Que la Contienen

La vitamina A es un elemento muy importante que debe de estar presente en nuestra vida cotidiana, según estudios científicos han demostrado que al consumir alimentos que la contengan permiten a nuestro cuerpo realizar todas las actividades físicas de manera más eficiente evitando los síntomas de cansando, y estar más activos durante el día, esta te proporcionara una mejor visión, además te ayudara a curar los problemas de acné, las cremas farmacéuticas emplean esta vitamina en la preparación de sus cremas y lociones.

¿Cuáles son los beneficios de la vitamina A?

La vitamina A contiene propiedades que ayudan a desintoxicar tu cuerpo, tanto si consumes alimentos o si es que lo aplicas en tu piel a través de una crema facial, de esa forma tus células se regeneraran mucho más rápido y le brindaran una mayor fuerza, haciéndola que sea más firme y suave, por lo que si eres una persona de mayor edad y las utilizas constantemente puedes estar segura que no te saldrás arrugas durante muchos años.

Estos son los siguientes beneficios que llegaras a tener, si empiezas a hacer uso de la vitamina A.

Cada vez que nuestra edad aumenta, también crece la pérdida de la vista es por eso que podemos ver a personas de edad adulta que utilizan anteojos, para poder tener una vista saludable y con una buena visión durante años la vitamina A es muy recomendada.

Te protege de sufrir cataratas, que es una de las razones por que le debes de consumir alimentos que contengan vitaminas, porque las cataratas son un problema muy grave que puede ocasionar, hasta la ceguera.

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¿Cuáles son los alimentos que contienen vitamina A?

Ahora viene la parte más interesante, ya conoces que beneficios te brindara esta vitamina, ahora te doy una lista en que alimentos podrás encontrarlo.

  • Hígado te vaca y pollo.
  • Mantequilla
  • Atún
  • Yema de huevo.
  • Queso
  • Ciruelas
  • Mandarinas
  • La col o popularmente conocido como repollo.
  • Calabaza llamado también zapallo.
  • Espinaca
  • Mangos
  • Durazno
  • Yogur
  • Leche
  • Tomate
  • Avena
  • Cereales
  • Pimiento de color rojo
  • Hoja de mostaza
  • Zanahoria
  • Lechuga
  • Melón

Estos son unos cuantos, si conoces otros que te hayan beneficiado en ti salud déjanos saber en tus comentarios, de esa manera podríamos ayudarnos mutuamente. Recuerda que debes de varias estos alimentos y no solo consumir uno todos los días, el hecho de que contengan vitaminas un consumo elevado de estos puede ocasionarte problemas en tu salud.

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